12/09/2011

Beberapa cara untuk menghilangkan Mood di waktu pagi hari



Pasti Anda sering mengalami bangun di pagi hari dengan tubuh yang lemas dan rasanya malas sekali beranjak dari tempat tidur. Tak perlu dipungkiri lagi, karena hal itu sudah menjadi pengalaman yang biasa.

Saat memaksakan diri untuk beraktivitas, semuanya jadi tampak kacau. Kepala pusing, mood buruk, ingin marah sepanjang hari rasanya, sampai salah paham dengan orang yang Anda ajak bicara. Hmmm... ternyata begitu besar efek mood di pagi hari ya. So, lets get back your mood, NOW!

Berikut ini 8 langkah jitu untuk membangkitkan mood Anda di waktu pagi hari (morning mood boosters) :


1. Cari jendela

Langkah pertama yang harus Anda lakukan adalah mencari jendela, hirup udara segar sebanyak mungkin walau rasanya dingin dan membuat bulu di tangan Anda berdiri. Lawan rasa dingin itu, sampai Anda merasa lebih segar dan semua nyawa sudah bersatu.


2. Minum sesuatu

Awalilah dengan air putih. Selanjutnya entah itu jus buah, kopi, susu, teh atau dark chocolate, buat minuman yang bisa bikin Anda melek. Ketika ada minuman yang masuk ke dalam tubuh, perasaan segar sedikit demi sedikit akan mengalir, dan perlahan mood Anda terbangun.


3. Berdoa

Di awal pagi yang indah, merupakan saat yang tepat untuk memohon kepada Sang Maha Pencipta. Anda akan merasa lebih bersemangat dalam melakukan aktivitas, karena Anda yakin Tuhan selalu menyertai di setiap kegiatan Anda. Maka awalilah setiap pagi Anda dengan berdoa.


4. Beri sedikit waktu pada diri Anda

Jangan pikirkan hal-hal yang buruk, misalnya gagal presentasi, rekan yang menyebalkan, kemacetan, singkirkan semua pikiran buruk itu. Gantikan dengan pikiran-pikiran baik dan manis, misalnya nanti seusai beraktivitas, Anda ada janji nonton dengan gebetan baru, atau hangout bersama teman-teman.


5. Lakukan senam kecil

Lakukan sedikit gerakan tubuh dan hirup udara pagi dalam-dalam. Menggerakkan kaki, tangan, bahu perlahan akan membuat seluruh bagian kulit bernafas lega.


6. Mendengarkan musik


Pastikan Anda sudah menyiapkan lagu-lagu yang dapat membuat Anda bersemangat. Jangan memutar lagu mellow yang malah membuat Anda ingin menempel pada bantal kembali.


7. Hirup aroma mint

Aroma mint akan mempengaruhi otak untuk berpikir positif dan bersemangat. Inilah mengapa permen mint populer di dunia permen karet dan aromatherapy.


8. Bercermin

Berjalanlah ke arah cermin dan tersenyumlah. Oh, baiklah, abaikan penampilan Anda saat bangun tidur. Bukankah wajar jika rambut Anda sedikit berantakan dan wajah Anda sedikit kucel. Kemudian ambil sisir dan rapikan rambut Anda. Kembalilah tersenyum dan mood Anda akan kembali lebih baik. "Oh, yes! i'm ready!"


Bagaimana, Anda sudah merasa lebih baik di pagi hari ini? Jika semua langkah-langkah diatas sudah Anda lakukan, mari bergerak ke kamar mandi dan berikan penampilan yang terbaik untuk hari ini. Have a nice day!


Reactions:

0 comments:

Post a Comment